近日，央视综合频道（CCTV1）王牌健康栏目《生活圈》播出夏季科学健身专题节目。节目邀请了上海体育大学武术学院教授王震及海军军医大学中医系教授、上海长海医院康复医学与理疗科主任医师顾伟，立足传统武术养生理论结合现代运动科学，针对夏季大众盲目锻炼的普遍问题，围绕体质辨识、运动误区、功法练习、穴位养护开展科普讲解。该期节目播出后引发市民广泛关注，共吸引600万名观众同时观看，创下收视率新高。

　　节目中，两位专家指出，夏季盲目追求大汗淋漓的锻炼方式并不适合所有人——易胖出油、身体发沉可能是痰湿体质所致，此时练习健身气功八段锦、马王堆导引术等动作，健脾通络，远比大量出汗更适合祛湿。节目为观众提供了适配自身体质的夏季运动方案，提醒大家运动前先辨清体质，避免盲目锻炼透支身体。

　　值得一提的是，作为本期节目的重磅嘉宾——王震教授，多年来深耕体医养融合工作，为杨浦区的健身气功普及和推广默默付出。为响应全民健身的号召，满足广大市民学习体育技能的需求，自2021年起，杨浦区体育事业发展服务中心与王震教授团队合作，持续深入基层社区，形成了“区级指导—街道推广—社区实践”的三级推广网络，让传统功法在现代生活中焕发新的活力。

　　6月22日-7月10日，2026年杨浦区健身气功·大舞精英提高班在杨浦区市民技能培训基地三楼圆满举办，学员均为各街道健身气功精英骨干。王教授从气功礼仪开讲，着重于大舞的功理功法、动作规范及科学训练方法，采用“理论筑基+功法精讲+实操演练”相结合的教学模式，针对“昂首势”“开胯势”“抻腰势”等经典动作进行逐一拆解、手把手教学，确保学员掌握“原汁原味”的规范技术。学员们学习热情高涨，紧跟节奏反复习练、相互切磋，在一招一式中感受传统养生文化的深厚底蕴。

　　7月20日，2026年杨浦区健身气功·大舞社区培训班也正式开班了。本次培训在杨浦区体育馆练习馆和杨浦区运动健康中心南北两个地点同时启动，吸引了来自全区各街道的近百名学员踊跃报名参与。培训班由王震教授团队授课，参训学员均为各街道健身气功站点成员，他们将在完成培训后担任基层推广的“火种”，把规范、安全的健身气功带给更多市民。

　　近年来，杨浦区始终秉持弘扬中华优秀传统文化、服务群众健康福祉的初心，持续推广和普及健身气功等传统体育项目。南北同启、骨干培养、社区回传，杨浦区正以扎实的培训网络，把健身气功从“专家功法”变成“百姓日常”，让这项传统养生项目在基层扎根生长，持续为群众健康注入活力。