为推动全民健身理念深入人心，让社区居民在家门口就能享受到专业的健身指导，近日，“上海湾区 体育直通车”冬季健身指导进社区活动在朱泾镇金昌苑小区的市民益智健身苑点开展。

　　活动现场，国家级社会体育指导员徐希杰耐心地逐一解答大家提出的关于器材使用困惑、动作不规范等问题。他一边示范太空漫步机、上肢牵引器等器材的正确使用方法，一边讲解动作发力点、运动幅度等关键要点，避免因姿势不当造成关节损伤。

　　“以前用这个揉推器总觉得不得劲，今天听了老师的指导，才知道原来发力位置错了。”一位正在体验器材的张阿姨笑着说道。

　　针对冬季健身的特殊性，徐希杰老师还现场传授了动态热身、静态拉伸的实用技巧，分享了冬季运动保暖、补水的注意事项，让居民们掌握科学健身的门道。

　　此次体育直通车活动不仅盘活了社区市民益智健身苑点的资源，更有效提升了居民科学健身的意识和能力。下一步，金山区体育局将持续发挥社会体育指导员作用，常态化开展各类指导服务，让市民益智健身苑点真正成为居民的“健康乐园”。