对话乐活达人，分享幸福故事。各位听众朋友，大家好！这里是调频106.7兆赫青浦区广播电视台综合广播，欢迎收听《乐活青浦》节目。我是本期节目主播傅丽丹。为弘扬主旋律，激发正能量，我们特别推出《乐活青浦》之“乐活达人”系列专访，对话各行各业的精英翘楚，一同走进他们的精彩人生。本期我们对话重固镇泉之律健身操队队长、二级社会体育指导员李丹红，和大家分享她和健身操的故事。

　　主持人：您带领的泉之律健身操队不仅是赛场上的常胜将军，更是社区健康生活的“明星团队”。“体重管理年”正在全国开展，您如何看待健身操在其中可以发挥的作用？

　　李丹红：健身操真的是“体重管理年”的最佳实践方式之一。它巧妙地将有氧运动与力量训练结合在一起。有氧运动能提升我们的心肺功能，让心脏更有力地跳动，肺部更顺畅地呼吸；而力量训练则能帮助我们塑造更好的身体线条，增加肌肉含量，提高基础代谢率。更重要的是，健身操带来的不仅是体重秤上数字的变化，更是健康生活方式的重塑。

　　主持人：从个人健身到带领团队，您是如何将爱好发展成事业的？

　　李丹红：让我决心推广这项运动的，是看到社区里很多中老年人因缺乏运动导致健康问题。我考取了社会体育指导员证书，在2012年的时候成立了泉之律健身操队。我们的队员年龄层次丰富，有上班族，也有中老年人，大家都对健身操充满了热情。我的初衷很简单，就是希望通过健身操，让更多的人感受到运动的快乐，拥有健康的身体。

　　主持人：您经常带领队员深入社区表演，您觉得健身操又给社区居民的生活带去了怎样的影响？

　　李丹红：首先，它可以激发居民的运动热情。以前居民们可能觉得运动很枯燥，或者没有时间运动。但看到我们团队充满活力的表演后，他们也被带动起来，主动参与到健身操活动中。其次，它可以丰富居民的文化生活。以前居民们的业余生活可能就是看看电视、打打牌，现在有了健身操这个选项，他们的业余生活更加充实了。大家聚在一起跳健身操，既锻炼了身体，又交流了感情。最后，它可以增强社区凝聚力。在跳健身操的过程中，大家相互帮助、鼓励，就像一个大家庭一样。

　　主持人：对于泉之律健身操队未来的发展，您有着怎样的规划或目标？

　　李丹红：我们队伍当前首要任务是全方位提升队伍整体以及每位队员的专业素养。我们计划邀请业内经验丰富、专业能力过硬的专业教练，为队员们开展系统且深入的培训课程，涵盖健身操的基础动作规范、节奏把握，同时深入到动作创新编排、表现力提升等高级层面，确保在专业领域不断精进。

　　在健身操的类型和风格上将积极汲取国内外先进理念，不断丰富和拓展健身操的种类，融入更多时尚、多元的元素，如结合当下流行的音乐风格、舞蹈形式，打造出独具泉之律特色的健身操风格，满足不同人群的喜好和需求。

　　团队协作与沟通也是队伍发展的关键，我希望每一位队员都能成为健身操的传播使者，通过在日常生活中的积极带动，同时借助现代媒体平台和社交网络的力量，吸引身边更多的人参与到健身操这项充满活力的运动中来，让更多人了解并爱上健身操，为推动全民健身事业贡献我们的一份力量。

　　主持人：当健身操的旋律响彻青浦的清晨与傍晚，那些跳跃的身影，正在书写属于这个时代的活力篇章！也希望更多的人能像李老师一样，加入到健身操的队伍中来，一起享受健康快乐的生活！