为弘扬传统养生文化，丰富社区居民的健身选择，在全民健身日当天，共和新路街道社区体育健身俱乐部精心组织了古法养生讲座暨八段锦功法体验课，30位社区居民齐聚一堂，在专业老师的指导下感受传统功法的魅力。

　　活动伊始，专业养生老师以生动通俗的语言讲解了古法养生的理念，重点介绍了八段锦作为中华传统健身功法的历史渊源、养生原理及对改善体质、调节身心的积极作用，让居民们对这项传统功法有了初步认识。随后的体验环节中，老师带领大家从基本站姿入手，逐式讲解八段锦的动作要领、呼吸配合及注意事项。“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”居民们跟着老师的口令认真模仿，调整身形与呼吸，在缓慢舒展的动作中感受身体的变化。现场氛围轻松愉悦，大家不时互相交流动作细节，请教练习疑问，老师也耐心逐一解答指导。

　　参与居民纷纷表示，八段锦动作柔和舒缓，非常适合日常练习，此次体验课让大家学到了实用的养生技巧，希望社区今后能多开展此类传统健身活动。此次活动不仅让居民近距离接触古法养生文化，更引导大家养成科学健康的生活方式，为全民健身日增添了别样的文化韵味。