“全民健身月”期间，8月16日，嘉定工业区迎来了全天候的健身瑜伽盛会，从基层社区爱好者到全市瑜伽高手，不同年龄、不同水平的伽友们齐聚一堂，共同参与三场不同层级的健身瑜伽赛事活动，展现了健身瑜伽运动的广泛性、便利性、传播性，进一步推动了全民健身热潮。

　　社区赛事：人人可参与，健康零门槛

　　嘉定工业区社区健康运动会健身瑜伽比赛率先拉开帷幕，吸引了众多社区居民的踊跃参与。比赛以单人自编套路展示为主，选手们不拘泥于专业竞技，而是结合自身特点，用舒展的动作展现健身瑜伽带来的身心愉悦。无论是退休老人还是年轻上班族，都在舒缓的音乐中放松身心，传递出“运动即健康”的全民健身理念。

　　“瑜伽让我找到了适合自己的锻炼方式，今天能和小区邻居们一起展示，感觉特别开心！”一位参赛居民笑着说道。这场赛事不仅降低了运动门槛，更让健身瑜伽成为连接社区、促进健康的纽带。

　　区级赛事：赛制成焦点，规范促提升

　　在嘉定区第三届市民运动会健身瑜伽比赛中，首次设立的单人段位赛成为最大亮点。近百名选手按照段位标准完成规定体式，动作规范精准，展现出扎实的功底与对健身瑜伽技能的掌握。双人项目则强调默契配合，搭档们通过同步的呼吸与动作，将力量与柔美完美融合，诠释了“健康同行”的理念。

　　“单人段位赛的设立让爱好者有了更清晰的锻炼目标，也推动了健身瑜伽运动的科学普及。”赛事主办方表示。这一创新不仅提升了市民的运动技能，也为全民健身提供了可量化的健康参考。

　　市级赛事：团队共协作，健康齐分享

　　作为重头戏的上海市健身瑜伽锦标赛集体项目将比赛推向高潮。来自全市的瑜伽爱好者们同台竞技，通过5个规定体式和至少3次的队形变换，将集体协作的力量与瑜伽的艺术美感展现得淋漓尽致。比赛现场，选手们动作整齐、姿态优美，既是对技艺的展示，更是对健康生活方式的倡导。

　　第一次拿到了一等奖，太开心了，足以证明我们平时的辛苦没有浪费”，同时队员们也寄语：“希望这样的健身瑜伽赛事能够年年举办，越办越精彩！”嘉定华亭健瑜乐瑜伽队的队员在赛后难掩激动之情。“我们连续第六年参赛，今天终于荣获比赛二等奖的奉贤区贤瑜伽普拉提馆代表队4名参赛队员团结一心、积极向上。她们中有餐馆、苗圃、梨园的老板和瑜伽老师，无平时论多忙多累，一旦有瑜伽排练，大家必然雷打不动到位，参与到排练当中。“来参加比赛的目的其实很简单，因为我们自己练习健身瑜伽受益了，所以希望能让更多的人来了解健身瑜伽、练习健身瑜伽，收获身心的平衡、健康。”嘉定南翔、哈瑞瑜伽成杰教培、华亭健瑜乐瑜伽队荣获上海市健身瑜伽锦标赛集体项目一等奖。

　　本次系列赛事覆盖社区、区级、市级三个层面，充分体现了“全民参与、全民健康”的宗旨。全国健身瑜伽指导委员会竞赛与裁判员委员会委员漆竹君表示：“健身瑜伽运动门槛低、适应性强，非常适合全民推广。嘉定通过多层次赛事，让更多人接触健身瑜伽、爱上运动，这正是全民健身的意义所在。”

　　未来，上海将继续推动健身瑜伽等全民健身活动，让运动成为市民的生活习惯，助力健康上海建设。