11月18日下午，淞南镇社区卫生服务中心中医科杨晓丹医生在淞南镇党群中心进行了一堂四季养生的健康讲座。专家从中医角度谈四季养生的核心原则，顺应春生、夏长、秋收、冬藏四个节气所对应的精神、起居、饮食和运动等方面的养生技巧，从而达到预防疾病、保养身体、延年益寿的目的。

　　养生应顺应自然规律，达到阴阳平衡。春季养肝，保持心情舒畅，晚睡早起，饮食宜辛甘发散，多做户外活动以助阳气生发。夏季养心，晚睡早起并午休，饮食宜酸咸苦，运动宜温和，注意防暑。秋季养肺，早睡早起，少辛多酸，适当进行登山、慢跑等运动，重点防燥。冬季养肾，早睡晚起，注意保暖，饮食宜温热滋阴，坚持微汗运动，注意防寒。四季各有侧重，通过调整精神、起居、饮食与运动，实现整体健康。