为关爱社区残疾群体的身心健康，丰富“阳光之家”学员的精神文化生活，2025年12月4日下午，石门二路社区体育健身俱乐部教练如约来到辖区内的阳光之家，为阳光之家学员们开展了康复训练活动。此次活动以“轻松运动、快乐健身”为主题，旨在通过温和的运动帮助学员们舒展身心、增强自信，让他们深切感受到社区大家庭的温暖与关怀。

　　鉴于阳光之家的残疾学员们各自不同的身体状况及有限的运动能力，俱乐部特别为他们量身定制了一套节奏舒缓、动作简单的舒展操。课程伊始，教练以亲切且易于理解的语言，细致入微地讲解每个动作的要领，并配合慢节奏的动作示范，引导学员们从头部开始，逐步过渡到肩部，最终延伸至四肢，循序渐进地进行拉伸练习。在此过程中，教练逐一耐心指导每位学员，根据他们的实际情况灵活调整动作幅度，不断鼓励大家勇敢尝试每个动作，并遵循循序渐进的原则进行练习。

　　随着舒展操课程的推进，学员们逐渐适应了动作节奏，脸上的神情也从最初的紧张与陌生，转变为自信与从容。一些原本动作较为僵硬的学员，在教练的鼓励下，开始大胆伸展身体，动作也越来越标准。每完成一组动作，学员们都会露出开心的笑容，彼此之间还会相互交流和鼓励，现场气氛愈发热烈。

　　在舒展操接近尾声时，教练带领学员们进行了放松练习。大家闭上眼睛，缓缓深呼吸，感受着身体每一处肌肉从紧张到松弛的变化。

　　课程结束后，学员们纷纷表示，此次阳光之家康复训练不仅让他们的身体得到了锻炼，更让他们感受到了温暖和关爱。他们期待着下一次的康复训练，希望在阳光之家继续收获健康和快乐。