2026年3月24日上午，在彭浦新村街道闻喜路1110弄居民区活动室开展了一场关于《生理与心理健康》专题讲座，社区居民积极参与，现场学习氛围浓厚、干货满满。

　　讲座中，老师以“身心同源、中医养生”为核心，全面覆盖两大板块内容。

　　在生理健康与中医养护部分，结合居民日常饮食、作息习惯，从中医日常养生理论出发，讲解四季养生、饮食调理、穴位按摩等实用技巧，指导大家通过科学的生活方式调和气血、养护脏腑，从根源上增强生理免疫力。

　　在心理健康与情绪疏导部分，老师围绕情绪对生理健康的影响展开深入讲解，结合生活案例分析焦虑、烦躁等不良情绪的身心危害，同时融合中医养生理念，传授正念放松、情绪疏导、积极心态培养等方法，引导居民学会平衡身心状态，以健康平和的心态应对生活。

　　互动环节里，居民们围绕日常养生、情绪困扰等问题积极提问，老师结合中医知识与专业心理疏导方法逐一细致解答，现场氛围热烈融洽。居民们纷纷表示，讲座内容兼具实用性与趣味性，既学到了传统中医养生妙招，又掌握了科学心理调适技巧，收获颇丰。

　　此次讲座有效搭建了生理与心理健康知识普及平台，推动传统中医文化走进社区生活，切实提升了居民的身心养护意识和综合健康素养，为构建健康、和谐、有温度的社区。

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