想减脂瘦身的你是否担心：去健身房太贵、自己练不科学、没人督促很难坚持？近日，南桥镇新城社区开设了多门健身公益课程，让周边居民在家门口

　　就能获得专业的健身指导！下面就让我们一起去火热的健身现场看看吧！

　　“一二三、加快脚步！”夜晚，在南桥镇新城社区市民健身中心内，基础瑜伽、动感单车、健身操、爵士舞等健身公益课程在不同教室同时开展。学员们在专业教练的带领下挥洒汗水，身体得到了充分锻炼。

　　今年年初，新城社区针对居民们“去健身房太贵、自己练不科学、没人督促难坚持”的现实痛点，在社区健身中心开设了多门价格低于市场价五折的健身公益课程。在近期开设的第二期课程中，考虑到不同作息的居民都能参与，课程时间被灵活设置为中午和夜晚时段。

　　健身公益课程自年初开办以来，获得周边社区居民良好反馈。第二期课程上架不到半天时间，名额就被一抢而空，报名人员中也有不少老面孔。

　　“上一期我上了瑜伽课，感觉减脂效果很不错，所以这一期和闺蜜一起报了健身操课。课上学了核心力量的训练，感觉身心很放松，身体疲劳得到了充分缓解。”家住附近小区的田女士因为第一期训练效果良好，所以复购了第二期的课程，她对新课程同样十分满意。

　　“上一期大多数的学员都是以女性为主，她们比较缺乏力量训练。所以这一期，我们增加了健身操课，课程包含负重训练，能够让学员们更好地改善体质和塑形。”据课程负责人郑教练介绍，课程教练将会根据学员们的课堂反馈，及时调整课程类型和训练方法。

　　此外，健身中心还配备了“全民体质监测器械”，可以支持17项指标检测，帮助学员建立专属的个人运动档案，实现科学健身。

　　目前，新城社区公益健身课程适合生活、学习在南桥的18至55岁健身爱好者参与。后续，新城社区还将增设少儿运动课程，满足社区各年龄段人群的健身需求。

　　公益健身课程为社区居民提供了锻炼身体、放松心情的平台让健身运动融入居民的日常生活为快节奏的都市生活注入温暖能量。