为丰富市民业余生活，点亮健康夜间时光，扎实推进全民健身活动落地，2026年外冈镇市民健身夜校重磅启动！首期超燃搏击操公益培训面向全镇招募学员，无需基础、免费教学，邀你一起以拳会友，燃爆卡路里！

　　课程亮点

　　零基础友好，轻松上手

　　专业教练拆解搏击操基础动作，步伐、出拳、律动循序渐进，不管是运动小白，还是健身爱好者，都能快速融入，轻松掌握运动技巧。

　　高效燃脂，解压塑形

　　融合拳击、武术动作与动感节奏，每一次挥拳、踢腿都是全身发力，高效燃脂塑形，缓解日常工作生活压力，释放疲惫、调节身心，收获健康与好体态。

　　公益免费，氛围拉满

　　本次培训为市民公益健身课程，全程不收取任何费用，结识志同道合的健身伙伴，在热血运动中感受健身乐趣。

　　夜间开课，时间灵活

　　专属晚间时段开课，不占用工作、学习时间，利用闲暇时光开启健康生活，轻松实现工作健身两不误。

　　招募详情

　　✅招募对象

　　工作、生活或居住在外冈镇的广大市民群众，年龄18-60周岁，身体健康、热爱运动均可报名。（患有高血压、心脏病、关节损伤等不适宜剧烈运动疾病者请勿报名）

　　✅培训时间

　　2026年04月23日起 每周四 18:30-19:30

　　✅培训地点

　　外冈镇文化体育服务中心（中泉路76号）301室

　　✅培训内容

　　搏击操基础动作教学、节奏律动练习、组合动作演练、运动安全注意事项。

　　报名方式

　　1.关注外冈在线公众号，4月21日17:00前在后台回复关键词：搏击操+姓名+联系电话。

　　2.扫描下方报名二维码，填写报名信息提交。

　　3.报名后将由工作人员统一通知开课安排，课程最低开班人数 10 人，总名额20人，名额按报名顺序录取，满额即截止。

　　4.咨询电话：59520357，联系人：苏老师。

　　温馨提示

　　1.参训请穿着舒适运动服饰、运动鞋，可自备水杯、毛巾等物品。

　　2.培训期间请听从教练指挥，遵守课堂秩序，做好热身与拉伸，避免运动损伤。

　　3.珍惜公益培训资源，报名成功后请按时参训，无故缺席将影响后续夜校课程报名资格。

　　4.如遇天气、场地调整等特殊情况，培训时间将另行通知。

　　放下生活的疲惫

　　抛开工作的烦恼

　　用一拳一脚挥洒热血

　　用动感节奏点燃活力

　　外冈镇市民健身夜校搏击操培训

　　等你来解锁健康新生活

　　一起燃动不停歇！