近日，长白新村街道市民健身中心运营团队首场《关节疼痛的运动疗法》主题讲座，来到松花新村居委活动室，为小区居民科普分析关节疼痛的原因，学习缓解疼痛的方法，手把手推广简单易学的运动促进健康锻炼技能。

       运动健康师首先介绍了关节疼痛的常见原因，包括关节炎、关节劳损等，使大家对自己的疼痛有了更深入的认识。随后，重点讲解了运动疗法在缓解疼痛方面的作用，包括增强关节周围肌肉的力量、改善关节活动度、促进血液循环等。

       活动中运动健康师与居民现场互动，教大家简单的关节活动度和肌肉力量训练，让居民体验运动带来的舒适感。

       最后提问环节，运动健康师耐心为居民一一答疑解惑，并分享了更多实用的运动疗法建议。

       市民健身中心运营团队秉持着“健于行，始于乐，爱于心，益于民”的初心，开启运动促进健康知识讲座社区行系列活动，倡导全民健身，科普运动促进健康知识，让更多的居民在运动中享受健康与快乐，强身健体、提升生活质量。