春天是疾病的多发季节也是养生的最佳时节。为了让居民了解和掌握春季多发疾病的科普知识，进一步提高社区居民的保健意识和健康自护能力， 3月20日上午，江海五居党群服务站开展以《健康心理，阳光同行》为主题的健康养生知识讲座。

       讲座中，老师为社区居民们讲解了养生、日常饮食、运动、调整心态的重要性，向居民强调健康生活比吃药更为重要，要养成好的生活习惯。老师还为居民们传播了科学运动知识和运动技巧，让老年人了解到如何正确进行健身锻炼，并根据自身身体状况选择适合的健身方式，如太极拳、八段锦、广场舞、游泳等。最后，老师现场为大家答疑解惑，传授运动与健康的相关知识。

此次健康养生知识讲座得到了居民的热烈欢迎和高度评价。大家纷纷表示，通过此次活动，不仅学到了实用的养生知识，还增强了自我运动保健意识，对未来的健康生活充满信心。