为提高居民的健康意识，倡导全民健康理念，日前，凉城街道举办了以“合理膳食、健康生活”为主题的健康讲座。特邀上海交通大学姚武老师为居民上了一堂合理膳食安排知识讲座。合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是人类健康的四大基石，中国居民的膳食指南是每天摄入的食物要多样化，并以谷类食物为主、粗细搭配，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，做到“三多三少”即多蔬菜、水果、多喝水，少油，少盐，少糖。同时，要维持健康的体质，不仅要吃出营养，更要吃出健康；不仅要合理饮食，还要坚持体育锻炼。