晚霞在排舞中绽放

      “1、2、3、4”——每当听到这铿锵有力的口号声和看到刚劲威武的男人风采，走过路过的社区居民便会驻足观看并送上阵阵掌声！这就是上海市静安区芷江西路街道大叔排舞队的“军歌嘹亮”健身舞，每周二、四上午9时雷打不动是他们的训练时间，自2014年10月成立至今从未间断。

　　芷江西路街道大叔排舞队基本队员20人左右，目前平均年龄69岁。他们来自于芷江西路街道的各个居委。这一群老年朋友怀着“我锻炼、我健康、我快乐”的愿望，走到了一起。大家都非常珍惜相知相识一起训练的机会，从而在两年不到的时间里，在芷江西路街道领导及有关部门的关心与指导下，多次在才艺及健身舞大赛中获得荣誉。

　　芷江西路街道大叔排舞队，从队名上就可知道这是一支清一色的老年男子排舞队。原先是几名跳手杖操的队员，为街道文艺演出助兴或点缀。之后，为了准备参与上海市民文化节活动的需要，街道负责文化团队的领导就提议，设想组建一支有别于其他团队的有特色的新队伍。于是，就在原手杖操队的基础上，扩招新队员后就成立了今天的芷江西路街道大叔排舞队。在街道团队负责人孙爱玲老师的悉心指导下，进行跟踪训练，并针对排舞队的实际状况适时调整、修改编舞和量身制定动作与音乐节拍，取得了非常好的表演效果。
　　新组建的芷江西路街道大叔排舞队队员从街道各个居委聚拢来，大家都非常珍惜有缘走到一起锻炼的机会。“既然走到一起，就要把排舞看作是健康、文明、有序的文化体育活动，让大家在排舞训练中相识相知！”排舞队队长沈正畴说这话时显得非常自信！71岁的沈队长退休前是企业的中层干部，担任排舞队长后更是团结队里的其他队员，不厌其烦地一遍一遍叫口令教大家练动作，口令从慢到快，循序渐进地让队员们的动作能跟上音乐。在他的带领下，大家训练排舞非常开心。
　　然而，排舞队组建之初并非那么一帆风顺。队员中大部分人和沈正畴一样，退休前是单位里的干部，不但有处级、副处级干部，还有支部书记、科长、车间主任、工会干事、班组长等。来到排舞队，首先遇到的是能否放下架子的问题。在单位时这些干部是指挥人家的，现在，是听别人指挥了！好在那些曾经的干部，打破界限、打破自我封闭的藩篱、打破世俗的眼光，与队友们按时参加排舞队的训练
　　大叔排舞队队员是清一色老年男子，开始有些队员总感觉男人跳舞很别扭，“我们有些队友一辈子没跳过舞、一辈子没在人跟前摆开姿势，学跳排舞有时还怕难为情！”确实，队员们开始是有自卑感的，但排舞队里百分之七十至八十是共产党员，有什么困难不能在这些高素质的人面前克服呢？69岁的冯根宝老师原先在单位搞退管会工作，这次他把退管会工作做到排舞队来了：首先关心每一个队员，用自己学舞的经历打消他们的顾虑；其次他以身作则，每次排练前，他自己先在队员面前展露舞姿，让队员挑自己的毛病；再有就是他多照应薄弱环节，常与那些动作生疏的队员一遍遍复习、一遍遍交流，很快使排舞队进入了正常状态。
　　另外，由于个人的年龄、身体以及自身文体基础的差异，排舞动作的学习和训练效果，都有这样那样的难度，但排舞队的老同志并不气馁，他们能做到把握心态、自我调节、互相帮助。训练时大家互相指正，让动作到位；回到家自个琢磨、思考，以便下次与大家能有更好的和谐统一。

　　由于排舞队员的齐心协力、刻苦努力以及体力和智力的付出，尤其在街道领队的指导、鼓励和支持下，他们参加了数次市、区、街道和社会团体组织的各类比赛并取得可喜的成绩，因而“芷江西路街道大叔排舞队”很快便小有名气了！

　　芷江西路街道大叔排舞队由老年男子组成，这些老年人都从苦难年代走来，年轻的时候把自己的青春和热血都奉献给了社会主义建设。一些原先在企业单位担任点职务的同志都是为完成生产任务而奋战在第一线，现在退休了，加上年龄上去了，健康状况不如以前，一些疾病慢慢从身体各个渠道跑出来！“好几个队员没加入进来时担心自己身体不太好，但看到其他队员参加排舞队身体状况逐渐好起来后，积极报名参加，有了切身体会后，还动员和推荐其他老人加入排舞队！”72岁的王根章原是工业大学的教师，他说自己多年站在讲台上，平时很少运动，参加排舞队后感觉比以前更行动自如了。那些有思想负担的老人有这样那样的想法，王老师就利用自身的特长做他们的思想工作。
　　排舞是一项健身运动，它运动的幅度涉及全身，因此最适合老年人。然而要学好它又不是件易事，尤其是一些老人患有高血压、心脏病、脑溢血等疾病，有的还进行过心脏塔桥手术……针对这些情况，排舞队首先在队里倡导团结友爱、关心弱者、互相帮助、同心协力的好风气，身体相对好些的队员照顾那些体质较弱的队员，对动作较生疏的队员，已熟练的队员就对他们开小灶个别辅导；其次，考虑到有疾病的队员，排舞训练时尽量放慢节奏，不搞激烈的运动，同时在掌握要领、学的顺利或驾轻就熟时，也不要太激动、太兴奋……有了这些不成文的举措，排舞队的训练逐渐纳入正轨。“动与静结合，使我们对养生有了新的认识！”沈正畴队长说，“排舞训练是比较消耗体力的，但老人们训练后回家我关照大家必须静心为主，这样才能保持体力！队员们也确实做到了。但他们静心时脑子里还想着排舞的动作……”这样，那些原先个人随意的思绪和行为被现在团队精神所取代；开始强制性的“要我学”变成眼下自觉性的“我要学”，既扩大了队伍，又让队员感到“老有所依、老有所养！”

　　“参加排舞队给我们的心情带来愉快；给我们的身体带来了健康；更使我们的衰老延缓！”几位队员不约而同都谈了自己的体会。的确，许多有疾病的队员通过排舞训练，有的已减轻症状，有的已不再复发……

　　“没有快乐，我们只能拙劣的生活！”这是排舞队员们说的最多的一句话。从大叔排舞队组建的那一天起，老朋友们就非常认真地参加训练，他们热情高涨、口号嘹亮，不管风雨酷暑、天寒地冻，总是早早来到街道六楼训练室。一方面，老人们在一起有愉快的心情，提升健康的质量；另一方面，大叔们跳排舞，也是展现他们自身的价值。因此，他们参加排舞队都有一种责任心和自觉性。即使家中有事情，或有难以估计的状况，他们也都能想尽办法去克服。
　　队员柏金德的老伴患有老年痴呆症，照顾老伴是他义不容辞的责任，但参加排舞训练又是他的最爱。为了两头兼顾，他在训练前一天就把家务合理安排好，第二天一早把老伴的午饭也烧好，不使老伴饿着肚子。有时排舞队外出演出或比赛，他不放心老伴一人在家，便把老伴一起带到演出、比赛场所……“不管是做竹还是草，总要在八面来风中坚强，并且寻找到快乐！”是的，大叔们就是以这样的毅力，把寓教于乐的排舞历练出快乐的内涵来。
　　除了克服困难，勇于担当、乐于付出也是许多队员的崇高品质。队员陈安保作为党员常发挥先锋模范作用，每逢排练，他都提早到把音响调试好，训练时还为大家播放音乐。“跳排舞是一种快乐，我为大家服务也是一种快乐！”多年任劳任怨为大家服务也换来了荣誉，陈安保去年曾被评为区“十佳精神文明”之一和志愿者“个人先进”光荣称号！

　　曾宪章老人虽不是党员，但他总是默默地抢着为排舞队做事。训练时他耐心与队友切磋技艺，训练后他主动把队员们汗渍浸透的几十套运动服全部带回家洗。因家里没洗衣机，他就用手洗，洗完晒干后还归类装袋。另外，每次排练后他还把音响器材等物品带回家保管。

　　排舞队的大叔们非常感激这个团队给他们带来的快乐，所以不管天气原因还是家庭困难，他们都甩在脑后。有的队员原本住芷江西路街道，由于动迁已搬离，但逢到排舞队训练，再远也要赶来，最远的在宝山区，路上单程要一个多小时！“我们不敢停息，因为停息了没有快乐！”是的，在排舞队大家能相处融洽，用文化与健康的理念传递正能量，用团队的奉献精神调动大家的积极性，才能使这支队伍展示出当代老人的风采！难怪排舞队成立至今已多次获得各种奖项。

      在第2届全国中老年才艺大赛（舞蹈类）比赛中荣获金奖；

      第14届上海市中老年健身舞系列大赛一等奖；

      上海市第三届老年人（男性）健身创新交流赛金奖；

      2016年携程旅行杯广场舞大赛获得B组一等奖……