为增强居民的全民健身意识，提高居民的身体素质，崇明新村乡于10月13日在社区文化活动中心，由上海体育学院沈建刚老师为我乡居民上了一堂题为“上海健康城市与市民健身”的健身知识讲座。
     沈老师围绕健身运动时间、亚健身、有氧运动、常见的运动误区等内容，向居民推广科学健身方法，普及科学健身知识，引导居民加强自我保健，养成适当运动、合理膳食、规律生活等生活习惯，并针对科学运动的时间、强度、方法，以及运动后的恢复与注意事项等内容，与居民们进行心得交流与经验分享。同时，现场演示了科学健身的基本要领，传授了在家中、办公室环境中进行健身保健的技巧与方法，并回答了居民们咨询的老年人该如何运动等相关问题。
     通俗易懂健身知识贴近居民生活，受到了村民的一致好评。居民们说，沈老师深入浅出的讲解，让我们了解了科学健康养生常识和科学健身的重要性，要养成自觉健身、科学健身习惯，以健康的体魄安享晚年。