举办女性健身塑身健康讲座
      3月6日下午，凉城新村街道通过配送服务，由上海体育学院教授张盛海为社区女同胞举办《女性健身与塑身》讲座。随着人民生活水平的提高，城市病、富贵病、营养过剩等问题呈上升趋势。张教授从个人情绪健身、饮食健身、交友健身、锻炼健身等方面提出了预防发病的措施，并建议女性可习练芭蕾舞、瑜伽、广场舞等几大养生健身“利器”。张教授平易朴实、深入浅出的讲课让女同胞们听得津津有味，产生了认同感，表示要走出认识上的误区，不要轻信微信朋友圈的一些养生误区。

健身小游戏健康又美丽

      3月7日上午，在凉城第二市民驿站举办了一场趣味健身小游戏活动。活动由上海交通大学副教授刘萍带着大家一起“玩”。刘教授以谈心的形式讲了日常生活和工作中为达到养生目的，有些什么误区？要避免什么？除了“想吃就吃”，还要“能动要动”，用轻巧的运动让身体动起来。她还教给大家一套简单易做的拉伸操，大家跟着老师做完一次再来一次，感觉非常轻松愉悦。拉伸操没有场地限制，无论是在家里还是单位只需很小的空间就能完成。阿姨们说，“活动改变了以往座谈会的形式，感觉很新颖，能激发兴趣”，“有了健康，才更美丽”。