为促进全民健身运动的广泛开展，增进长白社区居民的健康水平，推动柔力球运动的普及和发展。4月22日起长白社区体育健身俱乐部邀请专业柔力球老师举办为期一月的柔力球培训班。20名社区柔力球爱好者参加了培训。
     先热身后学习。学员们在老师的示范教学下学习了柔力球飞龙一套。左右摆动、八字绕环、水平旋转…，一步一步地教，一个一个地学，太极柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大，一场球下来汗流浃背、腰酸腿软，继续跟着老师口令反复练直至学会、学成。太极柔力球"太极"是该运动的根本。培训让居民学习了一项新运动技能，大家在强身健体中增强了凝聚力和幸福感。