10月9日，在安亭镇文化体育服务中心开展了男子百人益寿经络拍打健身操培训，100位爷叔们跟着体育指导员们“拍拍打打”。

      益寿经络拍打健身操以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，对人体保健也起到很好的功效。

      一级体育指导员金秀娥和朱丽英为大家做示范动作，教大家穴位的寻找方法和拍打技巧，加深了大家对穴位拍打的理解，增长了对健身操的理论知识。不仅如此，指导员把动作分开指导，为大家纠正每一个动作和细节。现场还有8位体育指导员巡逻指导，为这100名爷叔们耐心讲解示范。

      疫情期间，安亭文体中心通过“安亭观微”公众号在线上推出了益寿拍打健身操的培训视频和教材，市民们在家就可以健身。这套拍打操通过对关节的适度地拍打，还具有疏通经络气血、调整关节功能的作用。