2025年03月27日下午，春日的阳光照射在人们的身上，暖洋洋的，也给人带来了好心情。石门二路健身俱乐部的教练来到郑家巷社区活动室，给社区的中老年居民开展居民区体育健身保健指导活动。

　　活动现场，社区里叔叔阿姨们早早地就聚集在一起，他们个个精神抖擞，眼中闪烁着期待的光芒。随着熟悉而有节奏的口令响起，今天的舒展操正式拉开帷幕。

　　在教练的引领下，叔叔阿姨们首先从简单的头部运动开始。他们像轻盈的舞者一样，头部轻柔地转动，使颈部的每一块肌肉都得到舒缓。那精准的“头部环绕”动作，让每一根肌肉纤维都得到了放松。紧接着是“扩胸运动”，大家张开双臂，挺起胸膛，每一次的伸展都充满力量，仿佛在热情地拥抱美好的生活，心肺功能在这一伸一展中得到了增强。

　　在 “转体运动” 环节，叔叔阿姨们以脊柱为轴，平稳地转动身体，动作流畅而优美。他们的腰部和背部肌肉在这转动中得到了充分的活动，展现出了令人赞叹的柔韧性，尽管有些人的动作略显迟缓，但那份认真劲儿却丝毫不减。

　　本次居民区健身保健指导活动，不仅让叔叔阿姨们的身体得到了锻炼和舒展，更在欢声笑语中加深了邻里之间的感情。为他们搭建了一座健康生活的桥梁，让他们在轻松愉悦的氛围中拥抱健康，绽放生命之光，成为社区中一道温馨而动人的亮丽风景。