在全民健康意识不断提升的背景下，为满足社区居民对健康生活的需求，江桥镇精心打造的“拉伸改善身体柔韧性”运动干预课程于2025年4月7日正式开班！

　　授课师资

　　本次课程由上海体育大学副教授、硕士研究生导师陆莉萍及其专业团队负责授课。陆莉萍教授长期致力于运动健康促进研究，拥有丰富的教学和科研经验。她不仅在台湾辅仁大学和澳大利亚堪培拉大学担任访问学者，还主持多项科研项目，发表学术论文十余篇，主编《健身房运动指南》等多部专业书籍。

　　课程首日在江安社区党群服务站（丰江路128弄8号）举行，现场气氛热烈。学员们首先通过特定动作和问卷调查进行了柔韧性评估，为后续个性化教学提供了科学依据。

　　随后，在专业老师的指导下，学员们开始了系统的拉伸训练，每个动作都学得格外认真。

　　“拉伸改善身体柔韧性”课程采用科学的教学方法，通过调身、调息、调心，全方位帮助学员放松身心。拉伸运动不仅能有效改善身体柔韧性，还能缓解肌肉紧张，促进血液循环，预防运动损伤，对提升生活质量大有裨益。课程设计循序渐进，动作简单易学，适合不同年龄和体能水平的参与者。

　　在接下来的课程安排中，每周一15:00-16:00将进行一次线下课程，共计6次。同时，学员每周还需完成两次居家自主练习并通过线上打卡，专业团队将提供远程指导，确保练习效果。课程最后将通过特定动作和问卷调查进行效果评估，科学衡量干预成效。

　　江桥镇文化体育服务中心的这次活动真正关注到了居民的健康需求。相信在专业团队的指导下，参与者们将显著改善身体柔韧性，以更健康的体魄享受生活。此次运动干预课程的成功开展，不仅为居民提供了优质的健康服务，也提高了居民对科学运动的重视程度。

　　未来，上海体育国家大学科技园将继续与江桥镇合作，推出更多优质服务项目，为居民健康生活保驾护航。

　　全嘉社区运动健康中心

　　全嘉社区运动健康中心位于嘉定区新成路118号（嘉定体育中心内），是围绕贯彻落实体育强国、健康中国和全民健身战略，旨在探索运动促进健康、体医养融合发展、产学研用一体化的新模式。

　　中心依托嘉定区、上海体育大学、上海体育国家大学科技园的人才、技术、资源优势，通过运动评估、运动指导、运动干预和运动康复四大板块，为市民提供一站式运动健康与科普服务，通过建立体质与运动能力评估、科学运动指导、运动干预、运动康复到运动健康大数据服务的科学运动循环，以“双一流”学科力量助推全民健康事业。

　　中心自2023年8月升级以来共开展各类线上、线下健身技能推广、讲座等近3800次9.4余万人次参与5.5万余次点击量；完成市民体质测试服务2.4万人，体质合格率达96%以上。深入基层开展肩颈康养、睡眠导引等运动干预课程16期服务500余人次。为620多位市民开展术后康复、运动损伤、慢性疼痛、体态矫正等运动康复服务4300人次。2023-2024年中心先后被评为上海市首批“运动健康科普基地”、嘉定区“体育融合党建示范点”。