8月8日迎来了第17个全民健身日，在这个夏日，江浦全民健身热潮不断升温，从群众赛事、专业心理讲座、科学体测服务，再到中心场馆免费开放，你参与了几项？快来看看这份热气腾腾的活动总结！

　　2025年上海城市业余联赛

　　韵动杨浦·秀出来

　　杨浦区“江浦杯”空竹展示活动

　　作为国家级非物质文化遗产项目，抖空竹是集娱乐、健身、表演、竞技于体的民间技艺，以其妙趣横生、老少皆宜、形式多样等特点，深受百姓的喜爱和关注。

　　8月8日上午来自杨浦区的空竹高手们齐聚一堂，以他们的高超技艺和无限创意，为观众们带来了一场视觉与技巧的盛宴。他们不仅展示了传统空竹技巧，还融入了现代元素，创造出许多新颖的表演项目。活动现场，选手们或单人或团队，通过各种高难度动作和精准的配合，两根短棒，连着长长的线，在短棒的飞舞间，在长线一松一驰的变化中，空竹快速地旋转、跳跃，在空中划出一道道漂亮的弧线，嗡嗡作响的空竹声悠远而空灵……展现了空竹运动的独特魅力。

　　参赛选手杨义平表示：我抖空竹已经十几年了，每天早上都会在家门口的公园和空竹爱好者们一起抖空竹，不仅能锻炼身体，还能放松身心。这次比赛能和各街道优秀选手切磋是个难得的机会，希望能在比赛中不断提升自己的水平。

　　心灵守护：《莫道桑榆晚，心灵亦朝阳——浅谈老年焦虑与抑郁问题》老年心理健康讲座

　　本次讲座特邀杨浦区精神卫生中心副主任医师宋燕为社区居民宣讲，主题《莫道桑榆晚，心灵亦朝阳——浅谈老年焦虑与抑郁问题》，深度剖析老年焦虑抑郁。系统讲解老年人焦虑抑郁的发病机制，通过“情绪温度计”量表帮助长者建立自我觉察能力，结合“抗拒体检”“过度囤药”等典型生活场景，生动解析心理问题的外在表现，破除“老了就会抑郁”的认知误区，理解焦虑抑郁是可防可控的常见情绪问题。本次活动吸引50余名老年人参与，现场气氛活跃。

　　体质监测升级：免费体质监测，开出专属健身计划

　　“科学体测，人人参与。”在江浦社区体质监测站点，为江浦社区居民免费开放了体质监测升级活动，为来店所有居民免费提供6大硬核指标，包括体脂率、肺活量、握力、反应时、柔韧性、平衡力的测试，并根据测试结果制定健身计划一份，内容丰富全面，包括身体成分分析、纬度测量、体能评定、饮食建议、周期性的训练计划。

　　运动自由：1中心3大场馆1运动健康中心1篮球场畅健身

　　8月8日，江浦社区市民健身中心三大场馆、江浦社区运动健康中心、江浦公园市民球场免费开放。特别关注不同群体的运动需求，实现了真正的全民参与。全天开放累计接待居民超过420人次。让不同年龄、不同身体状况的居民都能找到适合自己的运动方式，真正践行了"全民健身，一个都不能少"的理念。