武功整复、太极拳、健身气功、木兰拳、健步足球、骑行……每天不重样，只要来就有社会指导员教！在我国第17个“全民健身日”来临之际，杨浦区以一场体医养融合的全民健身周系列活动，为市民献上覆盖全人群、每天不重样的运动促进健康盛宴。8月4日至8月9日，在杨浦区体育局的指导下，杨浦区体育事业发展服务中心精心策划一系列融合体育、医疗、教育等多领域的活动，积极响应全民健身国家战略，构建全人群、全周期健康服务体系。

　　今年的全民健身周活动相比往年更加丰富多彩，涵盖了武功整复、太极拳、健身气功、木兰拳、健步足球、骑行等多个体育项目，为市民提供了多维度、全方位的健康体验。无论是久坐办公室的上班族，还是热爱运动的中老年群体，亦或是充满活力的青少年，都能在这里找到适合自己的运动项目。

　　武功整复项目融合了传统正骨手法与现代放松器材，由专业人员为市民调整关节、肌肉状态，缓解身体疲劳，改善体态问题。太极拳则以其柔化刚的内家拳法，让市民在感受招式圆活之美的同时，体会内劲贯穿的奇妙，解锁传统武术的养生密码。健身气功项目通过呼吸与舒缓动作的配合，为压力大、气血不畅的都市人群提供了一种“以静养生”的非遗养生方式。木兰拳则融合了太极、武术与舞蹈元素，让市民在挥舞木兰扇、演练拳路中提升身体协调性与柔韧性。

　　此外，健步足球也吸引了众多市民，尤其是中老年男性的参与。健步足球以快走替代跑动的低强度足球赛，强调传接球技巧与团队战术执行，成为老年足球爱好者的最爱。骑行项目则结合中短距离骑行训练与技巧教学，让市民在骑行中锻炼心肺、强化下肢力量，感受运动活力。

　　除了上述项目外，杨浦区体育事业发展服务中心还联合上海市杨浦杨峻青少年体育俱乐部在杨浦体育场田径场开展了田径项目宣传推广活动。涵盖短跑、长跑、跳远等基础项目体验与教学，由专业教练现场指导，助力市民了解田径运动魅力，激发参与热情。8月9日，一场专为青少年打造的击剑项目夏令营交流赛也将火热开赛。通过多元化形式推动击剑运动普及与全民健身事业发展，检验夏令营成果，提升学员竞技能力，同时扩大项目影响力，为区域居民提供更多元化的体育活动选择。

　　值得一提的是，本次全民健身周系列活动还为杨浦区社会体育指导员队伍提供了宝贵的上岗实践平台。近年来，在杨浦区体育局、杨浦区体育事业发展服务中心的领导下，区社会体育指导员协会积极动员培育有志于志愿服务的市民成为社会体育指导员。截至2024年12月底，杨浦区共有社会体育指导员5582人，占常住人口比千分之3.6，位居全市第一。在本次活动中，12位社会体育指导员（其中国家级5人，一级2人）和6名运动健康师积极服务于赛事活动。全民健身周期间，累计上岗25人次指导员和12人次运动健康师，共为超过400位市民提供了现场科学健身指导、武功整复体验、活动咨询服务以及活动后勤保障等公益上岗服务。他们的专业指导和热情服务赢得了市民的一致好评。

　　本次全民健身周系列活动是杨浦区探索全民健身新模式的重要实践，通过打破体育、医疗、养生边界，将运动康复、传统养生与趣味竞技相结合，让市民在沉浸式体验中养成科学运动习惯，收获健康生活方式。未来，杨浦区将继续深化全民健身工作，为市民提供更多优质、多元的体育活动选择，助力区域体育文化建设迈上新台阶。