今年的8月8日是全国第17个“全民健身日”,为进一步加强社区居民的全民健身理念，8月8日下午，彭浦新村街道在社区文化活动中心三楼多功能厅开展了“90分钟教会青少年科学锻炼、健康成长”专题讲座，培养青少年学生的健康锻炼意识。

　　通过本次讲座，由专业的青少年体适能教练担任主讲，让青少年学生充分了解如何利用课余的碎片时间安全、有效、科学的进行体育锻炼，健康成长。本次讲座，首先解析了面对繁重的学习任务，如何充分把握课余的碎片化时间进行科学的锻炼，提升青少年的平衡、柔韧、敏捷、协调、速度、肌力、爆发等；如何利用科学方法快速提高的；哪些需要积厚而薄发；这些能力通过哪些运动项目会得到最大的锻炼等等。在理论分析以后，主讲人还指导大家如何利用徒手或者简单的体育训练工具，安排训练计划，避免运动损伤，防止生活中可能的运动风险。一个半小时的讲座，干货满满，让青少年学生受益匪浅，深受好评。