当“白天上班忙，晚上没处练”成为不少都市人的真实写照，当“想运动却不知如何科学开始”成为普遍困惑，徐汇区正在悄然布局一场“健身服务到身边”的暖心行动。2025年，徐汇区体育局以“科学指导”为核心，通过三大“硬支撑”——公共体育配送、夜间健身场景、专业指导员队伍，将专业、便捷的健身服务精准嵌入市民生活，让科学健身从口号变为触手可及的日常。

　　“菜单式”配送精准对接需求，服务送到“心坎上”

　　不用跑远路，专业技能也能配送到身边。2025年，徐汇区体育局升级打造公共体育配送体系，不仅覆盖“健身指导、讲座、赛事、健康服务、器械”五大基础内容，更针对市民刚需新增“运动健康服务”——联合医疗机构研发“健身气功降压方”“脊柱平衡方”，手把手教AED使用，还引入尊巴、普拉提等潮流课程，让选择从“有得挑”变成“挑得爽”。

　　今年服务覆盖更多不同人群：为核工程研究设计院等园区白领配送“肩颈痛运动疗法”讲座，帮大家破解“办公痛”；为上汇实验学校等学校配送少儿武术课，让孩子在习武中强体质、传文化；为长桥街道等社区人群配送“降压运动处方”，通过“形随息动”的练习养出好身体；为芒果广场入驻企业、虹梅街道社区卫生服务中心等单位配送午间一小时趣味运动会，利用“午间一小时”增强团队凝聚力、缓解工作疲态、激活下午工作状态。

常见运动损伤的预防与康复专题辅导讲座

　　今年徐汇区体育局与区级机关工作党委深入合作，采用购买服务模式，全年不间断配送太极拳、拉丁舞、搏击操、中国象棋等技能课程共40余节。截至目前，共为漕河泾开发区、中福会、市气象局、创智学院、武警上海总队、中央电视总台上海分站、中国科学院上海分院、上海交大、复旦医学院、城开集团、西岸集团、万科中心等100余家单位、园区、楼宇、学校配送课程1000余节、科学健身讲座30余场；开展职工运动会、体质监测等服务10余场；发放实物体育器械150余件，惠及20000余人次，学员对课程专业度的满意度超95%。

　　“市民健身夜校”下班后的健身福利，成徐汇新时尚

　　“白天上班忙，晚上没处学健身”？徐汇区体育局联合上海体育大学破题！首创“运动不打烊，健康夜启航”市民健身夜校，以“政府引导+高校运营+街道协同”模式，把专业指导课搬进夜晚的社区、场馆。

　　公益低价、课程对味，夜校一上线就火了！首期4个街镇试点反响热烈，后续覆盖全区10个街镇，开设瑜伽、八段锦、尊巴等50门课、500场次，服务10000余人次，总咨询量超3000人次，学员复购率、推荐率高达75%。

“运动不打烊，健康夜启航”市民健身夜校

　　“老师不光纠正动作，还讲清健康原理，终于体会到科学锻炼的重要性了！”市民的真实反馈，让“下班后学一项健身技能”成了徐汇新风尚。

　　“专业指导员队伍”注入青年活力，筑牢服务“主心骨”

　　基层健身指导好不好，关键看“主力军”。2025年，徐汇区通过“培训+实践+激励”，让社会体育指导员队伍更专业、更有活力，不管在社区还是单位的健身场景里，都能看到他们的身影。

　　在“强技能”方面，开设二级指导员培训班，覆盖设施管理、运动健康等4大方向，最终112人成功晋升；还针对社区需求开展筷子操舞、飞镖等专项培训，200余人参训“充电”。

筷子操舞等专项培训

　　在“优服务”方面，“3·5学雷锋”期间，100余名指导员深入11个街镇，配送健康咨询、体质监测等服务，惠及3000余人次；全年发布200余场活动，2000余名指导员活跃在社区广场、单位园区。

　　在“添活力”方面，举办指导员技能展示、达人秀活动，吸引百余名青年指导员加入，优秀者将纳入区级师资库。年轻力量的注入，让健身指导更懂年轻人的“办公室健身需求”“碎片化锻炼习惯”，服务更“对味”。

指导员技能展示、达人秀活动

　　覆盖社区与单位的精准服务，串联白天与夜晚的多元场景，加上专业指导员的全程护航，2025年，徐汇区以科学健身为笔，绘就了一张“有温度、有专业、有活力”的全民健身网。