为深入贯彻全民健身国家战略，引导群众科学健身、增强体质，10 月 31 日，2026 年上海市《国家体育锻炼标准》达标赛（娄塘镇测试赛）在上海大学附属实验学校火热开展。本次活动吸引辖区百余名各行各业体育爱好者、社会体育指导员踊跃参与，充分展现了娄塘群众昂扬向上、热爱运动的精神风貌。

　　本次测试按照年龄划分为青年组、壮年组、老年组，围绕力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五项核心身体素质设置项目，包含 30 秒跳绳、跑步、仰卧起坐、坐位体前屈、仰卧举腿等，全方位检验大家的体能状况，帮助参与者直观了解自身身体素质与健康水平。

　　现场随处可见娄塘镇社会体育指导员忙碌的身影。针对坐位体前屈、仰卧起坐等项目中不规范的动作，指导员及时上前纠正指导，规避错误动作带来的运动损伤。同时结合每个人的测试结果，量身给出科学健身小贴士，带领大家学习规范、安全、有效的锻炼方式。

　　不少参赛选手赛后感慨，日常久坐、缺少运动，1000 米跑、坐位体前屈等项目挑战不小。大家纷纷表示，这次达标测试给自己敲响了健康警钟，今后要坚持运动，主动走出家门锻炼，持续改善身体状态。

　　作为娄塘镇常态化全民健身赛事，《国家体育锻炼标准》达标赛以 “测试 + 竞赛” 的形式，充分调动群众参与体育锻炼的热情，广泛传播健康生活理念，持续在辖区营造人人爱健身、人人享健康的浓厚运动氛围。