经常坐办公室人群由于长时间固定一种姿势很容易引起颈、肩、腰、背等身体部位的肌肉疲劳，导致身体出现各种不适症状.比如：颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等。为预防此类疾病的产生，10月24日梅陇镇举办办公室健康操培训班。40名来自镇各单位的办公室人员参加了培训。
    培训通过市社区体育协会配送服务平台，由宗寅菲老师讲课。宗老师根据办公室人员的特点，通过对肩部、胸部、背部、腰部、大腿和小腿等身体部位肌肉进行静立性拉伸，每次拉伸时间控制10秒到15秒，该健康操动作简单、易学，练习后能放松紧张肌肉、促进身体的血液循环。参加者表示，练好健身操不仅能改善体质、增进健康、愉悦心情，而且能增强健身意识，养成体育锻炼的生活习惯。 

                        

  梅陇镇文化体育事业发展中心