提升技能,加强社区科学健身指导 ——斜土社区开展社会体育指导员瑜伽培训
2017-03-14
为进一步提升社会体育指导员的技能水平,3月9日下午,斜土社区组织22名社会体育指导员进行了瑜伽体验活动。
瑜伽培训由体育配送服务的徐超宇老师担任,培训特为初学者设计,是瑜伽最基本的动作,特别适合在初春练习,不但可以驱散困倦、唤醒身体,而且能伸展筋骨、增进血液循环,使全身充满了活力。徐老师先从瑜伽的起源、习练者对瑜伽的认知、习练要求进行了讲解,接着教学生进行腹式呼吸、完全式呼吸法、放松休息术、调息法、体位法等基础练习,一小时的练习让初学者汗流浃背,手脚酸痛。改善体质、舒展筋骨、领悟智慧体现了瑜伽自然健康的习练方式。
培训丰富了社会体育指导员的技能,开拓了科学健身指导的新领域。
瑜伽培训由体育配送服务的徐超宇老师担任,培训特为初学者设计,是瑜伽最基本的动作,特别适合在初春练习,不但可以驱散困倦、唤醒身体,而且能伸展筋骨、增进血液循环,使全身充满了活力。徐老师先从瑜伽的起源、习练者对瑜伽的认知、习练要求进行了讲解,接着教学生进行腹式呼吸、完全式呼吸法、放松休息术、调息法、体位法等基础练习,一小时的练习让初学者汗流浃背,手脚酸痛。改善体质、舒展筋骨、领悟智慧体现了瑜伽自然健康的习练方式。
培训丰富了社会体育指导员的技能,开拓了科学健身指导的新领域。
社会体育指导员斜土社区指导站
斜土社区体育健身俱乐部
2017年3月10日